Коректната и некорекната постура на вратот при спиење:
》Повеќето од нас на денешен ден ни одговара да користиме неадекватен јастук кој ни овозможува да ни биде подигната главата за полесно да ракуваме со смарт телефоните пред спиење. Но, често при станување од спиење се случува да не можете вратот да го движите поради остра болка во вратот и неможејќи да го движите во една насока или воопшто.
》Што се настанува во овој случај?Во зглобовите на вратните пршлени има лигаменти кои служат за стабилизација на овие зглобови и токму овие лигаменти се повредуваат кои ви даваат остра болка при движење на вратот. Оваа повреда можете да ја најдете во социјалните мрежи како (neck sprain).
Така да бидете внимателни со нивото на вашиот јастук пред да заспиете!!